Facebook Page

Follow Instagram

justletmego2018@gmail.com

Advertising

ออนเซ็น การไปน้ำพุร้อนเพื่อสุขภาพและช่วยผ่อนคลายในญี่ปุ่น ซึ่งมักจะเป็นรายการที่ถูกแทรกไว้ในทริปอยู่เสมอ ๆ เพราะไปญี่ปุ่นไม่ลงออนเซ็นก็เหมือนไปไม่ถึงนั่นแหละ แต่ในประโยชน์มากมายที่มีอยู่ ก็มีอันตรายแฝงไว้อยู่ด้วยเหมือนกันนะ ไหน ๆ ก็จ่ายค่าเดินทางท่องเที่ยว ตั้งแต่จองตั๋วเครื่องบินในการเดินทาง สถานที่พัก อาหาร ตลอดจนสละเวลาเพื่อสนุกให้เต็มที่ในญี่ปุ่น อย่าให้ความไม่รู้มาทำให้ความสนุกหายไป ศึกษาสักนิดก่อนลงออนเซ็น     1. มารยาทในการแช่ออนเซ็นสาธารณะ ไม่สวมเสื้อผ้า หรือชุดชั้นในเข้าไป นำเข้าไปได้แค่ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ คนที่มีรอยสัก ไม่สามารถแช่ในออนเซ็นสาธารณะได้ 2. ก่อนลงแช่ออนเซ็น จะต้องอาบน้ำ ทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยเสียก่อน หลังจากนั้นค่อยๆ ราดน้ำร้อนที่เท้าไล่ขึ้นมาถึงเอว เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกาย แล้วจึงเริ่มแช่ครึ่งตัว เต็มตัว     3. ออนเซ็นระดับความร้อนของออนเซ็นสูงถึง 42 องศา ความร้อนระดับนี้นับว่าดีมากๆ สำหรับคนปกติเพราะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีความผ่อนคลาย โลหิตหมุนเวียนดี ร้อนแต่พอผ่านไปพักหนึ่งจะรู้สึกสบาย แต่ในผู้สูงอายุหรือผู้มีโรคประจำตัวบางอย่างเช่นโรคหัวใจ ความดันสูง ความร้อนระดับนี้อันตรายจนอาจถึงแก่ชีวิตได้ 4. ออนเซ็นกระตุ้นการทำงานของหัวใจ จึงไม่ควรแช่ออนเซ็นหลังการออกกำลังกายทันที เพราะหัวใจผ่านการทำงานหนักมา ถ้าไปแช่ออนเซ็นซึ่งมีส่วนกระตุ้นหัวใจให้ทำงานเพิ่มขึ้นในการสูบฉีดโลหิต จะเป็นการเพิ่มการทำงานของหัวใจหนักเป็น 2 เท่า ซึ่งมีอันตราย ดังนั้น หลังออกกำลังกายถ้าอยากจะออนเซ็นต่อ ต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนก่อนอย่างน้อย 30 นาที     5. ขณะมีไข้ ห้ามแช่ออนเซ็นโดยเด็ดขาด คนมีไข้ไม่สบาย อุณหภูมิในร่างกายสูงกว่าปกติอยู่แล้ว และมีภูมิต้านทานในร่างกายต่ำ ไม่พร้อมที่จะรับการกระตุ้นจากความร้อนเข้าไปอีก เดี๋ยวร่างกายจะต้านทานไม่ไหว ถ้ามีไข้อย่าเสียดายโอกาสในการออนเซ็น วันหน้ายังมีไปใหม่ก็ได้ 6. ถ้ามึนเมาอยู่ ห้ามแช่ออนเซ็น เพราะอุณหภูมิของน้ำทำให้ความดันโลหิตมีการเปลี่ยนแปลง ภาวะร่างกายที่กำลังมึนเมามีความแปรปรวนอยู่แล้ว การออนเซ็นจะมีผลกระทบในเรื่องของความดันโลหิตที่มีการเปลี่ยนแปลง อาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด หมดสติได้     7. ห้ามแช่ออนเซ็นหลังรับประทานอาหาร เนื่องจากขณะนั้นร่างกายต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญอาหาร ที่กระเพาะอาหาร แต่การออนเซ็นที่มีการเปลี่ยนแปลงและกระตุ้นความดันโลหิตจะทำให้การทำงานของร่างการมีความแปรปรวน ถ้าจะออนเซ็นหลังอาหารต้องทิ้งระยะห่างอย่างน้อย 30 - 60 นาที 8. ไม่ควรแช่ออนเซ็นตามลำพัง ข้อนี้เป็นข้อควรระวัง เพราะเราไม่รู้ว่าจะมีสิ่งไม่คาดคิดเกิดขึ้นหรือเปล่า เพราะการออนเซ็น อยู่ในน้ำที่มีอุณหภูมิราว 42 องศา ไม่ใช่อุณหภูมิปกติของร่างกาย อะไรก็เกิดขึ้นได้ มีคนอื่นอยู่ได้ มีอะไรยังขอความช่วยเหลือได้ทัน     Facebook : ไม่อยากเที่ยว ก็ต้องเที่ยว Instagram : @justletmego2018